Buildingbody.bloger.cz

Masivní předklotí číst dál

Proteinové palačinky číst dál

Jak na monstrózní tricepsy číst dál

Cviky na monstózní bicepsy číst dál

Je mi jasné že každý doma poslouchá to co se mu líbí, ale v posilce? V posilce to musí být o něčem uplně jiném, jelikož třeba taková Beyonce a Last Christmas určitě nebude to co vám pomůže když budete ležet pod 100 kilovou činkou a budete chtít vymáčknout ještě jedno opakování. Ne ne v gymu to musí řvát a z vás se musí stát tak trochu psycho a proto vám dám pár tipů na nějakou tu nakopávací hudbu. Ale nečekejte nějaký popík to rozhodně ne. číst dál

5 rad jak vylepšit zaostávající bicepsy číst dál

Taurin je aminokyselina ( přesněji je to derivát aminokyseliny cysteinu) a naše tělo si tuto aminokyselinu nedokáže vyrobit samo, to znamená že jí musíme přijímat ze stravy ( maso, vajíčka...) a nebo formou suplementu.  A tím se dostáváme k tomu co nám vlastně může taurin jako suplement nabídnout a že toho není málo.Taurin využijeme snad v každé přípravě, je jedno jestli v dietní nebo objemové, jelikož v obou nám velmi ulehčí danný cíl, dá se totiž kombinovat s vícero suplementy a vždy to prřináší výhody.V objemové fázi určitě oceníme jeho kombinaci s kreatinem, kdy taurin pomáha zvyšovat absorpci kreatinu do svalů. Nadále se bude určitě i hodit, to že pomáha zvyšovat sílu, zlepšovat koncentraci a působí anabolicky. Dále potlačuje tvorbu kyseliny mléčné ve svalech, takže můžete předcházet „svalovkám“.V dietním režimu je to skvělý pomocník na odbourávání tuků + když taurin skombinujeme s l - carnitinem zvýšíme odbourávání tuků ještě více.Pro znásobení jeho účinku ho skombinujeme s kofeinem a ospalost tak může zůstat doma.Na navýšení výkonnosti a navození psychické pohody stačí dávka už od 500mg.V neposlední řadě je to taky skvělý pomocník pro milostné akty, jelikož napomáha tvorbě spermií. číst dál

Nákup pro svaly 1. číst dál

V posledních letech se BCAA  v kulturistice a fitness  vracejí zpět do módy a to z dobrého důvodu . Přibylo mnoho dalších výzkumů, které ukazují, že jsou BCAA jeden z nejlepších suplementů na trhu. BCAA můžou být užitečné jak v objemové příravě, tak a to hlavně v dietě. V objemové přípravě vám mohou napomoci k získaní nové svalové hmoty. V dietě jsou pak skoro nutností pokud si chcete svalovou hmotu zachovat a zbytečně jí nespálit. BCAA ocení zejména ti sportovci, kteří se potřebují vyrýsovat do maxima na nějakou soutěž v kulturistice. číst dál

Blíží se zima a to je čas na pořádný objem, takže je čas lehnout po činku a pořádně zabrat. A tak pro vás máme pár tipů, jak využít krále mezi cviky na hruník a vylepšit si tak svoje maximum a zvýšit tim i svalové přírustky. číst dál