Období: rok 2014

Je mi jasné že každý doma poslouchá to co se mu líbí, ale v posilce? V posilce to musí být o něčem uplně jiném, jelikož třeba taková Beyonce a Last Christmas určitě nebude to co vám pomůže když budete ležet pod 100 kilovou činkou a budete chtít vymáčknout ještě jedno opakování. Ne ne v gymu to musí řvát a z vás se musí stát tak trochu psycho a proto vám dám pár tipů na nějakou tu nakopávací hudbu. Ale nečekejte nějaký popík to rozhodně ne. číst dál

5 rad jak vylepšit zaostávající bicepsy číst dál

Taurin je aminokyselina ( přesněji je to derivát aminokyseliny cysteinu) a naše tělo si tuto aminokyselinu nedokáže vyrobit samo, to znamená že jí musíme přijímat ze stravy ( maso, vajíčka...) a nebo formou suplementu.  A tím se dostáváme k tomu co nám vlastně může taurin jako suplement nabídnout a že toho není málo.Taurin využijeme snad v každé přípravě, je jedno jestli v dietní nebo objemové, jelikož v obou nám velmi ulehčí danný cíl, dá se totiž kombinovat s vícero suplementy a vždy to prřináší výhody.V objemové fázi určitě oceníme jeho kombinaci s kreatinem, kdy taurin pomáha zvyšovat absorpci kreatinu do svalů. Nadále se bude určitě i hodit, to že pomáha zvyšovat sílu, zlepšovat koncentraci a působí anabolicky. Dále potlačuje tvorbu kyseliny mléčné ve svalech, takže můžete předcházet „svalovkám“.V dietním režimu je to skvělý pomocník na odbourávání tuků + když taurin skombinujeme s l - carnitinem zvýšíme odbourávání tuků ještě více.Pro znásobení jeho účinku ho skombinujeme s kofeinem a ospalost tak může zůstat doma.Na navýšení výkonnosti a navození psychické pohody stačí dávka už od 500mg.V neposlední řadě je to taky skvělý pomocník pro milostné akty, jelikož napomáha tvorbě spermií. číst dál

Nákup pro svaly 1. číst dál

V posledních letech se BCAA  v kulturistice a fitness  vracejí zpět do módy a to z dobrého důvodu . Přibylo mnoho dalších výzkumů, které ukazují, že jsou BCAA jeden z nejlepších suplementů na trhu. BCAA můžou být užitečné jak v objemové příravě, tak a to hlavně v dietě. V objemové přípravě vám mohou napomoci k získaní nové svalové hmoty. V dietě jsou pak skoro nutností pokud si chcete svalovou hmotu zachovat a zbytečně jí nespálit. BCAA ocení zejména ti sportovci, kteří se potřebují vyrýsovat do maxima na nějakou soutěž v kulturistice. číst dál

Blíží se zima a to je čas na pořádný objem, takže je čas lehnout po činku a pořádně zabrat. A tak pro vás máme pár tipů, jak využít krále mezi cviky na hruník a vylepšit si tak svoje maximum a zvýšit tim i svalové přírustky. číst dál